pewność siebie

Do dzisiaj seks jest niezwykle zmitologizowaną dziedziną. Kłania się ten sam problem, co w przypadku dietetyki, farmakologii i treningu. Istnieją książki i opracowania pisane przez profesjonalistów, ale po co z nich korzystać? Lepiej sięgać po podejrzanej treści strony internetowe, blogi lub czerpać z obiegowej wiedzy, która często nie ma nic [...]

[...] może u niektórych mężczyzn SAA pozwalają na wyzbycie się nieśmiałości, kompleksów, słabości, pokonanie nadmiernej wrażliwości. Regularny, ukierunkowany trening też wpływa na pewność siebie. To wszystko może mieć znaczenie w kontaktach z płcią przeciwną. Jak istotne? Pewnie będzie to bardzo trudno określić. Dla niektórych mężczyzn może być to [...]

W ostatnim czasie rozmaici autorzy prześcigają się w tworzeniu sprzecznych z wiedzą naukową teorii dotyczących testosteronu. Może warto byłoby uporządkować informacje i odsiać pewne mity, masowo powielane w sieci. Oto jedno z opracowań: „Testosteron – klucz do męskości”. Ze względu na nagromadzenie nieprawdziwych informacji, wyciągnąłem tylko [...]

Sporty sylwetkowe niestety nadal kojarzą się wielu osobom tylko z kulturystyką ekstremalną, maksymalnie zmasowanymi mężczyznami. Dlatego panie, interesujące się sportami siłowymi, mają przed sobą dodatkowe wyzwanie, startują w konkurencjach niezrozumiałych dla ogółu. Podobnie większość mężczyzn nie rozumie na czym polegają różnice między trójbojem [...]

Lookmaxing to praktyki mające na celu zwiększenie atrakcyjności, poprzez stosowanie uznanych, kontrowersyjnych, jak i szkodliwych dla zdrowia metod. Termin powstał kilka lat temu. Tego rodzaju interwencje są znane od stuleci, celowały w nich kobiety, ponieważ u nich okno atrakcyjności było niezwykle krótkie. Obecnie zostało ono w sztuczny sposób [...]

Z niewiadomych względów kulturyści, strongmani i „fitness guru” mediów społecznościowych nie tylko powielają mity, ale też wprowadzają potężne zamieszanie, powtarzając zwyczajne kłamstwa. Niedawno Eddie Hall stwierdził, iż w trakcie martwego ciągu pracują włókna wolnokurczliwe, co jest fizjologicznie niezwykle mało prawdopodobne, bo nikt nie używa [...]

[...] w tyle (o 5 punktów) aktualną mistrzynię Europy, Litwinkę Sandrę Kazlauskiene. Po dziwnej wpadce na Mistrzostwach Europy (13 miejsce), szczęśliwa Polka odzyskała humor i pewność siebie. I niech tak pozostanie! Ostatnią kategorią kobiet rozgrywaną w niedzielę było wellness fitness open. Skład był sensacyjny: dwie mistrzynie Europy: Olga [...]

[...] Niekoniecznie. Rób to dla siebie i dla swojego zdrowia, a nie na pokaz. Poza tym z praktycznego punktu widzenia ważniejsze są: uroda, pieniądze, osobowość (charakter, np. pewność siebie), prestiż, pozycja społeczna. Pod tym względem nic nie zmieniło się na przełomie kilkuset lat. Co z tego, że zbudujesz pękate mięśnie, jeśli kiepsko zarabiasz, [...]

Redukowanie tkanki tłuszczowej nie zawsze jest łatwym zadaniem. Warto jednak włożyć w odchudzanie nieco pracy i trudu, ponieważ osiągnięte korzyści w pełni nam to wynagrodzą. Dobrze być przygotowanym na to, co może nas spotkać i nie dać się zaskoczyć. Nie denerwuj się Postępy w redukcji mogą mieć odmienne tempo u różnych osób. Gdy starasz się, [...]

Zdrowe odżywianie nie jest takie trudne, jak się wydaje, a mimo to dla niektórych stanowi niesamowite wyzwanie. Napięty harmonogram dnia, stres, czyhające wszędzie pokusy sprawiają, że łatwiej jest sięgnąć po to, co jest akurat pod ręką, a jakoś dziwnym przypadkiem nie są to zazwyczaj warzywa czy inne zdrowe i niskokaloryczne przekąski. Wiele osób [...]

Artykuł jest odpowiedzią na niezadowolenie Mistrza Polski Jerzego Sarneckiego, spowodowane tymże artykułem: 11 minusów bycia kulturystą Kulturystyka jest wyjątkową i indywidualną dziedziną sportu, która wymaga wielu poświęceń oraz ogromnej ilości pracy. Osoby, które decydują się na rozpoczęcie swojej przygody z kulturystyką, często spędzają całe [...]

[...] Po jakimś czasie zaczęła ponownie czuć się dobrze sama ze sobą, poprawiła się jej kondycja nie tylko fizyczna, ale i psychiczna. Zaczęła odbudowywać sprawność fizyczną i pewność siebie. W 2015 roku, chcąc wspierać takie osoby, jak ona, ufundowała i otworzyła PumpFit Club w Fort Luderdale (Floryda), który oferuje pierwsze zajęcia z trenerem [...]

[...] by legalnie zostać zatrudnionym. Ale kierownik siłowni zauważył, że istnieje duży potencjał, by zwiększyć liczbę klientów, gdyby zatrudnił Toma. Spodobał mu się entuzjazm i pewność siebie młodzieńca i przeczucie go nie zawiodło. Wkrótce siłownia zaczęła wypełniać się po brzegi nowymi klientami chcącymi zgłębić tajniki treningu siłowego. Został [...]

[...] do tego, aby również zacząć trenować. Bardzo szybko stało się to jego pasją i sposobem na życie. Również jego wujek, był kulturystą. To on inspirował Juliana, zbudował jego pewność siebie i nauczył wielu istotnych zachowań w siłowni. Treningi Tanaki zależą w głównej mierze od założeń i celów, jakie sobie postawił. Przeważnie jest to trening [...]

[...] noga , a jeśli jej nie mamy to przynajmniej długi krok) oraz charyzma… atrybut, który warto posiadać, by wyróżnić się czymś wyjątkowym na tle innych zawodniczek (pewność siebie, zadowolenie, witalność). Barki, plecy, pośladki, uda - atutem bikiniary Powiedzmy, że wybudować mięśnie potrafi każdy, ale żeby zrobić to pod kątem danej [...]

[...] ok. 88kg). Natomiast na swoim kanale YouTube w filmie z 22 kwietnia 2018 r., Joe Brennan sam mówi, jak wiele musiał poświęcić, aby znaleźć się w tym miejscu, gdzie jest i jak bardzo kulturystyka zmieniła jego życie – nie tylko sylwetkę, ale również pomogła mu wyjść z depresji i poprawiła jego pewność siebie. https://youtu.be/s5pakszzC-Q

[...] się, jak będzie wyglądało jego codzienne życie oraz treningi na siłowni. Internetowe wsparcie społeczności z IBD sprawiło, że pod koniec stycznia 2014 roku Blake odzyskał pewność siebie i wrócił do treningów. Był zdecydowany ćwiczyć i brać udział w zawodach fitnessowych. Rozpoczął kampanię #FightWithBlake, która miała uświadamiać tych, którzy [...]

Julia Vins rozpoczęła treningi z podnoszenia ciężarów, kiedy miała 15 lat, próbując odnaleźć i zbudować pewność siebie. Obecnie dwudziestojednolatka podnosi w martwym ciągu nawet 190 kg! Jej klipy z ćwiczeń na siłowni robią furorę w Internecie i sprawiają, że ilość osób, która ją podziwia i obserwuje rośnie z dnia na dzień. Na Instagramie w tej [...]

[...] zdjęcia i filmy ze swoich tricków. Stały się one niezwykle popularne w ciągu kilku tygodni. Ludzie podziwiali jej niesamowite umiejętności, co dało Paige niezwykłą pewność siebie. Wkroczyła w świat profesjonalnego golfa i podróżowała po całym świecie, uczestnicząc w zawodach i pracując jako modelka dla wielu firm sportowych. Wbrew [...]

[...] Contest i Portugal Classic. W wieku zaledwie 16 lat Beatriz już przyćmiła swoje doświadczone rywalki. Wraz ze wzrostem doświadczenia Beatriz, w konkursach bikini rosła jej pewność siebie. W wieku zaledwie 17 lat Beatriz osiągnęła to, czego nikt inny do tej pory nie zdołał zrobić- została najmłodszą zawodniczką IFBB Bikini Pro w historii. Nie [...]